http://bentouboy.blog.shinobi.jp/ こちらは旧弁当ボーイです。現在はURLが変更となっております。 Tue, 05 Nov 2013 05:19:08 GMT ja © Ninja Tools Inc.

長らくのご愛顧ありがとうございます。
弁当ボーイは一旦終了し、弁当ボーイseason3としてリニューアルスタートいたしました。

それに伴い、URLが変更となっております。
新URL：http://bentouboy.com/ ブックマーク、RSS等登録頂いておりましたら、御変更のほどよろしくお願いいたします。

こちらでの更新はこの報告で最後となります。
引き続き弁当ボーイseason3をどうぞお楽しみ下さい。]]> ごあいさつ http://bentouboy.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%82%E3%81%84%E3%81%95%E3%81%A4/%E5%BC%81%E5%BD%93%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%82%A4%E7%B5%82%E4%BA%86%E3%81%A8%E5%BC%81%E5%BD%93%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%82%A4season3%E3%83%AA%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%A2%E3%83%AB Tue, 05 Nov 2013 05:19:08 GMT bentouboy.blog.shinobi.jp://entry/445

「三度唐揚げ弁当」

• 唐揚げ
• 茄子の味噌焼き
• もやしナムル
• グレープフルーツ

唐揚げは二度揚げしてもカラッといかなかったので、三度揚げしてしまった。

ガッツリ系
]]> ごはんの弁当 http://bentouboy.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E3%81%AE%E5%BC%81%E5%BD%93/%E5%94%90%E6%8F%9A%E3%81%92%E5%BC%81%E5%BD%93 Fri, 21 Sep 2012 00:24:59 GMT bentouboy.blog.shinobi.jp://entry/444

「夏休みも終わり」

• レバニラ炒め
• 冷凍シューマイ
• 玄米
• 味噌汁
• 梨

お久しぶりです。
夏休みも終わったので、ぼちぼち弁当生活を再開。

朝から火力最大で汗かきかき中華鍋を振る自分かっこいい！中華屋さんじゃん！と自惚れしながらのレバニラ炒め。やっぱり炒め物は鉄の中華鍋ですよ。

ランチでたまに寄る沖縄料理のお店があるんだけど、そこの絶品ﾁｬﾝﾌﾟﾙ定食も店舗がかわって中華鍋からテフロンフライパンで炒めるようになって味がすごく落ちたよね。

いやー中華鍋ですよはい。
 

またよろしく
]]> ごはんの弁当 http://bentouboy.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E3%81%AE%E5%BC%81%E5%BD%93/%E3%83%AC%E3%83%90%E3%83%8B%E3%83%A9%E7%82%92%E3%82%81%E5%AE%9A%E9%A3%9F%E5%BC%81%E5%BD%93 Wed, 22 Aug 2012 03:58:18 GMT bentouboy.blog.shinobi.jp://entry/443

「カレーリメイク」

• キーマカレースパゲティ
• オレンジ

人参、玉ねぎ、ピーマンを炒めて昨日作った残りキーマカレーを投入、茹であがったスパゲティと絡めて粉チーズをふったら出来上がり。

弁当でもっていくパスタはよく茹でたほうがいい、あとオイル多めでとろとろに乳化させておくといい。それから電子レンジは必須食べる前に温めないと美味しくない。

7月も今日で最後、今月はなんと平日すべて弁当生活でした！
これは弁当作るようになってからはじめてのこと！ちょっとした達成感ですわ。

おしまいおしまい
]]> 麺の弁当 http://bentouboy.blog.shinobi.jp/%E9%BA%BA%E3%81%AE%E5%BC%81%E5%BD%93/%E3%82%AD%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%91%E3%82%B2%E3%83%86%E3%82%A3%E5%BC%81%E5%BD%93 Tue, 31 Jul 2012 03:32:03 GMT bentouboy.blog.shinobi.jp://entry/442

「暑いときには辛いものを」

• キーマカレー
• 玄米
• ゆで卵
• 小松菜ブラックペッパー和え
• オレンジ

暑い日には辛いカレーが食べたくなりますねー。なんででしょうね。

あと１日
]]> ごはんの弁当 http://bentouboy.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E3%81%AE%E5%BC%81%E5%BD%93/%E3%82%AD%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC%E5%BC%81%E5%BD%93 Mon, 30 Jul 2012 00:27:42 GMT bentouboy.blog.shinobi.jp://entry/441

「虎の門にあるそば処港屋をインスパイア」

• そば
• 肉
• 天かす
• 生卵
• ラー油入り麺つゆ
• オレンジ

いつぞや食べた虎の門にある行列のできる立ち食いそば屋を思い出してこんな弁当。
特徴はなんといっても麺つゆにラー油をいれること！

食べててラー油がくどくなってきたら生卵を投入してまろやかにしてやると最後まで飽きずに食べられると。


石垣島のラー油を使って

島耕作も食べた蕎麦
]]> 麺の弁当 http://bentouboy.blog.shinobi.jp/%E9%BA%BA%E3%81%AE%E5%BC%81%E5%BD%93/%E5%86%B7%E3%81%9F%E3%81%84%E8%82%89%E3%81%9D%E3%81%B0%E5%BC%81%E5%BD%93 Thu, 26 Jul 2012 23:53:31 GMT bentouboy.blog.shinobi.jp://entry/440

「たまご追加でボリューム出す！」

• 豚カツサンド
• 桃

カツサンドでんがな。


人参とキャベツ


豚カツのせてソースかけて、これで完成と思ったが


なにか物足りないので、たまごソースをたんまりと追加のせ

なかなかボリュームのあるカツサンドになったんじゃなかろうか。

今年はじめて食べる桃はスーパーの見切り品で二個で150円！
夏に冷やした桃を皮向いて丸ごとを果汁垂れ流しながらむしゃぶりつく！最高だねー。
今日は弁当なんで切り分けたけど。

桃もっと食べたい
]]> パンの弁当 http://bentouboy.blog.shinobi.jp/%E3%83%91%E3%83%B3%E3%81%AE%E5%BC%81%E5%BD%93/%E3%83%9C%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%A0%E7%8E%89%E5%AD%90%E8%B1%9A%E3%82%AB%E3%83%84%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%83%89%E5%BC%81%E5%BD%93 Thu, 26 Jul 2012 01:52:20 GMT bentouboy.blog.shinobi.jp://entry/439

「意外とボリュームはあります」

• スパムおにぎり
• マカロニサラダ
• オレンジ

スパムおにぎりは小ぶりに見えるけどけっこうなボリュームあり。
塩っ辛いスパムと米ってあうんだよなー、スパムおにぎりをはじめに考えた人は天才だと思う。

ジーニアス
]]> ごはんの弁当 http://bentouboy.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E3%81%AE%E5%BC%81%E5%BD%93/%E3%82%B9%E3%83%91%E3%83%A0%E3%81%8A%E3%81%AB%E3%81%8E%E3%82%8A%E3%81%A8%E3%83%9E%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%8B%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80%E5%BC%81%E5%BD%93 Wed, 25 Jul 2012 02:10:22 GMT bentouboy.blog.shinobi.jp://entry/438

「しりしりしちゃう？」

• 人参しりしりスパムサンド
• オレンジ

沖縄の家庭料理、人参しりしり。
ネーミングがいいよね「しりしり」って、千切りするスライサーまたは千切りすることをしりしりと言うらしいよ。

千切りした人参を炒めて卵と絡めるだけ、簡単だけど人参の甘みがひきたって美味しいね。スパムとあわせるとなお美味しい。


ピクルス、キャベツ、スパム、人参しりしり

しりしりしりしりりり
]]> パンの弁当 http://bentouboy.blog.shinobi.jp/%E3%83%91%E3%83%B3%E3%81%AE%E5%BC%81%E5%BD%93/%E4%BA%BA%E5%8F%82%E3%81%97%E3%82%8A%E3%81%97%E3%82%8A%E3%82%B9%E3%83%91%E3%83%A0%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%83%89%E5%BC%81%E5%BD%93 Mon, 23 Jul 2012 23:41:27 GMT bentouboy.blog.shinobi.jp://entry/437

「2品のおかず弁当」

• ごぼうと人参とウインナーの掻揚天
• いんげんの胡麻和え
• 玄米
• オレンジ

月曜ってのはどうも起きられない。
おかず2品できれば十分だろう。

今日も涼しい
]]> ごはんの弁当 http://bentouboy.blog.shinobi.jp/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E3%81%AE%E5%BC%81%E5%BD%93/%E3%81%94%E3%81%BC%E3%81%86%E3%81%AE%E6%8E%BB%E6%8F%9A%E5%A4%A9%E5%BC%81%E5%BD%93_436 Mon, 23 Jul 2012 00:39:46 GMT bentouboy.blog.shinobi.jp://entry/436